2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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927 kcal
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脂質: 20.94g | たんぱく質: 54.57g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: Gengibre, Canela. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Pé de Galinha, Macaxeira Cozida. 夕食: Café com Leite Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Maçãs Gala. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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