2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1042 kcal
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脂質: 76.14g | たんぱく質: 44.64g | 炭水化物: 56.62g.
朝食: Sayur Lumpia, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim). 昼食: Blue Band Margarin, Telur, Nasi Merah. 夕食: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Pempek, Tahu. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Alpukat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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