2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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787 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 16.71g.
昼食: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Tomates Vermelhos, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho-Roxo. 軽食/その他: Café Expresso. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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