2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1095 kcal
|
脂質: 48.53g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 134.96g.
朝食: Fried Shrimp, Fried Tofu , Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 昼食: Carrot Salad, Super Bihun Super Bihun Goreng, Fried Tofu, Fried Shrimp, Boiled Egg, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Cooked Egg White, Broccoli, Fried Tofu, Fried Shrimp, Water Spinach, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Orange, Coffee (Instant Powder) . もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|