2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
588 kcal
|
脂質: 18.96g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 62.63g.
朝食: Café Brasileiro Café. 昼食: Salada Verde Mista, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Florestal Bala Flopi, Café Brasileiro Café. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|