2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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999 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 131.61g.
朝食: Batata Doce. 昼食: Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. 夕食: Cafezinho. 軽食/その他: Qualitá Uva com Sementes. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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