2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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183 kcal
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脂質: 2.57g | たんぱく質: 27.75g | 炭水化物: 14.97g.
朝食: Coffee, Green Tea. 昼食: Parmesan Cheese (Hard), Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Coffee. 夕食: Dannon Greek Yogurt - Plain (Container). 軽食/その他: Coffee, Green Olives, Chewing Gum (Sugarless), Coca-Cola Coke Zero. もっと...
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1996 kcal
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運動:
Les mills Grit - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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