2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1637 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 220.96g.
朝食: Dost Muzlu Süt, Köy Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yumurta. 夕食: İncir Uyutması, Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği. 軽食/その他: Eti Finger Bisküvi, Eti Petit Beurre, Üzüm, Kuru Hurma, Kuru Meyve Karışımı, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Şekersiz. もっと...
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体重に変化ありません
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