2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1282 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 192.13g.
朝食: Corsini Briotoast, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Piselli Cotti, Pane Comune, Roast Beef, Barilla Spaghetti N.5, Funghi Porcini. 夕食: Latte Scremato, Corsini Briotoast, Rigoni di Asiago Nocciolata, Oro Saiwa Biscotti. もっと...
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2098 kcal
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運動:
座る - 1 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, テレビで見る - 45 分, ウォーキング - 25 分, スクーター - 37 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 26 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 35 分, 立つ - 2 時間 5 分, 運転 - 49 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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