2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1341 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 126.24g.
朝食: İncir Reçeli, Ekşi Hamur Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Patates. 軽食/その他: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Üzüm, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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体重に変化ありません
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