2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1070 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 108.65g.
朝食: Любятово Подушечки Шоколадные, Мираторг Котлета из Индейки, Чай. 昼食: Морковь по-Корейски, Гороховый Суп. 夕食: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. 軽食/その他: Красное Яблоко, Dove Молочный Шоколад. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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