2019年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1344 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 59.20g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: Caseirinho Pão Australiano , Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Danone Iogurte de Morango (Pote), Serigy Suco de Maracujá. 昼食: Carne de Panela, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Camponesa Leite em Pó Integral, Pão Francês. 軽食/その他: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Dolce Gusto Café Lungo, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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