2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1476 kcal
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脂質: 98.59g | たんぱく質: 100.57g | 炭水化物: 40.49g.
朝食: bieslook, avocado, ei. 昼食: Geitenkaas, Champignons, AH Zoete Puntpaprika. 夕食: Paprikapoeder, Zwarte Peper, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Kokosolie, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Cottage Cheese, AH Wokgarnalen Knoflook, AH Hollandse Wokgroente. 軽食/その他: Griekse Stijl Yoghurt 0%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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