2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
1947 kcal
|
脂質: 70.80g | たんぱく質: 183.88g | 炭水化物: 140.90g.
朝食: Deli Sliced Ham, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg, Egg White. 昼食: Deli Sliced Ham, Chicken Breast, Brown Rice, Shrimp. 夕食: Brown Rice, Beef Steak. 軽食/その他: Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Celery, Lime Juice, Kale, Baby Spinach. もっと...
|
週に7.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|