2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1433 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 102.38g.
朝食: Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Limonlu Su. 昼食: Tarçın, Ceviz, Badem, Fındık, Ananas, Sütaş Light Yoğurt. 夕食: Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Turp, Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağı, Limon Suyu, Maydanoz, Marul. 軽食/その他: Cheetos Çıtırcık, Yeşil Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kaju, Yeşil Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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体重に変化ありません
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