2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
1315 kcal
|
脂質: 98.40g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 20.24g.
昼食: Vagem, Contra-filé, Banha de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. 夕食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Vagem Cozida, Repolho, Banha de Porco. 軽食/その他: Queijo Minas, Óleo de Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Queijo Meia Cura, Ovo (Inteiro). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|