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Menos 600 gramas! Muito foco! Vai dar tudo certo!
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111.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1681 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 103.40g | 炭水化物: 165.12g.
朝食: Café com Leite Integral, Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. 軽食/その他: Banana Prata, Banana Prata, Maçã. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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