2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1400 kcal
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脂質: 60.48g | たんぱく質: 91.17g | 炭水化物: 126.71g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Голубика, Помидоры, Добрянка Хлеб Ремесленный, Сливочное Масло, Яйцо. 夕食: Vitaland Грузди Соленые, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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