2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1182 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 130.82g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alfamart Buah Naga. 昼食: Cahkwe, Super Bubur Buryam. 夕食: Sari Roti Roti Tawar (74g), Telur Ceplok. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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