2019年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1778 kcal
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脂質: 77.16g | たんぱく質: 239.79g | 炭水化物: 26.52g.
朝食: Cebollas, Queso Panela, Huevo, Jitomate, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Cacahuates. 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Herdez Lomo de Atún en Agua, Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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