2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1480 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 129.61g.
朝食: Кофе Латте, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Курица в Сметане, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Grow Food Белковая Запеканка с Брокколи и Цветной Капустой. 軽食/その他: Конина, Натуральный Сыр. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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