2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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911 kcal
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脂質: 20.20g | たんぱく質: 40.14g | 炭水化物: 152.68g.
朝食: Bananas, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk. 昼食: Celery, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cape Point Light Meat Shredded Tuna, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Cucumber (with Peel), SPAR White Wrap. 夕食: Chamomile Tea, Bakers Lemon Creams (1), Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery). 軽食/その他: Mint Tea, Pineapple, Golden Delicious Apples. もっと...
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1815 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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