2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1701 kcal
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脂質: 89.24g | たんぱく質: 127.32g | 炭水化物: 95.32g.
朝食: Бахрушин Колбаса Жареная Разгуляй, Жареное Яйцо, Сыр Голландский, Кофе. 昼食: Чеснок, Дивинка Палочка Цельнозерновая Хлебная со Льном, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. 夕食: Соевый Соус, Перекресток Курица-Гриль, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Персики, Голден Яблоко, Мандарины, Сахарный Песок, Twix Mini, Кофе. もっと...
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3296 kcal
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運動:
休憩 - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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