2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1058 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 47.95g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: Watermelon, Fiesta Chicken Nugget, Date, V-Soy Soya Bean Milk, Banana, Quaker Oat. 昼食: Brown Rice, Lettuce, Fried Tofu, Fried Egg, Egg White. 夕食: Mango, Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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