2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1773 kcal
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脂質: 113.92g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 126.72g.
朝食: Weizenbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen, Marmelade, Aldi Maelkebotte. 昼食: Milbona Saure Sahne, Salatgurke, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Olivenöl. もっと...
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2552 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Moin moin und einen schönen Tag
2019年 10月 8日 投稿者: Wusel51
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