2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1430 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 194.53g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Pain aux Figues, Café, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Pain aux Figues. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Blanc de Poulet, Courgette. 夕食: Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Auchan Madeleines Longues. もっと...
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2376 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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