2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
1802 kcal
|
脂質: 69.90g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 191.54g.
朝食: Arla Сыр Сливочный Лёгкий, Кофе, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа . 昼食: Eco Botanica Вафли, Рафинад, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. 夕食: Глобус Кайса, Огурец (с Кожурой), Тилапия под шубой. 軽食/その他: Красное Яблоко, Ашан Пончики с Шоколадом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|