2019年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
2195 kcal
|
脂質: 68.82g | たんぱく質: 25.03g | 炭水化物: 144.38g.
朝食: Гармония Сметана 20%, Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой, Домик в деревне Сливки 20%, Лепешка или Баурсак на Масле. 昼食: Фермер-Центр.Рф Манты с Говядиной и Свининой, Домик в деревне Сливки 20%, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . 夕食: Домик в деревне Сливки 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Пятерочка Хурма. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (40г), Пирог с Клубникой, Жаркое с Мясом. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|