2019年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg これまでの減量分: 19.8 kg.    残り: 9.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2195 kcal 脂質: 68.82g | たんぱく質: 25.03g | 炭水化物: 144.38g.   朝食: Гармония Сметана 20%, Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой, Домик в деревне Сливки 20%, Лепешка или Баурсак на Масле. 昼食: Фермер-Центр.Рф Манты с Говядиной и Свининой, Домик в деревне Сливки 20%, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . 夕食: Домик в деревне Сливки 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Пятерочка Хурма. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (40г), Пирог с Клубникой, Жаркое с Мясом. もっと...
週に5.3 kg減量中

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