2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
911 kcal
|
脂質: 10.41g | たんぱく質: 140.57g | 炭水化物: 69.06g.
朝食: Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Nopales, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Pescado Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, San Juan Claras de Huevo, Huevo Cocido, Nopales. 軽食/その他: Durazno, Durazno, HEB Yogurt Griego . もっと...
|
|
2437 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, バレエ - 40 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|