2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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982 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 57.78g.
昼食: União Açúcar Refinado, Açúcar, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Feijão Verde, Camil Feijão Fradinho. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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