2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
1499 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 112.83g | 炭水化物: 166.37g.
朝食: Гарнец Рисовая Мука, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Капуста, Кабачок, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Sen Soy Соба, Куриное Филе. 夕食: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Роял Какао-Порошок Натуральный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|