2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1660 kcal
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脂質: 71.88g | たんぱく質: 50.18g | 炭水化物: 218.84g.
朝食: Boiled Egg, Apples. 昼食: Macaroni or Pasta Salad, Pomegranate, Green Tea, Green Olives, Parmesan Cheese (Hard) . 夕食: White Rice, Eggplant and Meat Casserole, Coffee. 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Cracker Type Rice Cake, La Fe Fresh Cheese, Cracker Type Rice Cake, La Fe Fresh Cheese, Green Olives, Coca-Cola Coke Zero. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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