2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1347 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 158.33g.
朝食: Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Piracanjuba Leite Integral, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão de Leite. 昼食: Peixe, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva. 夕食: Tapioca com Manteiga, Pão Francês, Sadia Mussarela, Camponesa Leite em Pó Integral, Sadia Peito de Peru Light. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Expresso, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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