2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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725 kcal
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脂質: 28.40g | たんぱく質: 100.34g | 炭水化物: 12.16g.
朝食: Café. 昼食: Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão de Abobrinha. 夕食: Ovo Cozido, Alface, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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