2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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3584 kcal
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脂質: 108.32g | たんぱく質: 345.05g | 炭水化物: 285.10g.
朝食: Batata Inglesa Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite em Pó Integral, Café, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. もっと...
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4056 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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henriquedosacramentoの体重の記録
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