2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1140 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 65.78g.
朝食: Ovo, Queijo Minas. 昼食: Agrião, Subway Tomate, Alface, Berinjela Cozida, Rezende Costelinha Suína Temperada . 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Couve-de-Folhas, Semente de Abóbora. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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