2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
1325 kcal
|
脂質: 91.80g | たんぱく質: 83.97g | 炭水化物: 48.63g.
朝食: Matte Leão Chá Matte Natural. 昼食: Seara Lasanha 4 Queijos, Alface Americana, Tomates, Spoleto Cenoura, Frango Assado, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo, Tirol Nata (25g), Queijo Parmesão (Ralado). 軽食/その他: Queijo Minas, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|