2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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918 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 45.34g.
昼食: Molho Vinagrete, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Ovo, Sadia Filé de Peito, Batata Inglesa Cozida. 夕食: President Queijo Parmesão Ralado, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Itambé Pro Whey . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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