2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2174 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 145.88g | 炭水化物: 264.64g.
朝食: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. 昼食: Ovo, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Rocambole de Carne. 夕食: Lacta Bis (7g), Goiaba Vermelha, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Bauducco Torrada Salgada, Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Maçã. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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