2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2160 kcal
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脂質: 77.16g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 287.63g.
朝食: Qualitá Chipa de Queijo , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Parboilizado, Bifum Macarrão Oriental, Camil Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Pronta. 夕食: Ovo Mexido, Ovo Mexido, Crystal Água com Gás. 軽食/その他: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Mangas, Alfajor. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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