2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
1823 kcal
|
脂質: 74.20g | たんぱく質: 144.14g | 炭水化物: 142.73g.
朝食: Growth Supplements BCAA em Pó, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Glória Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Aurora Linguiça Calabresa, Batata Inglesa, Alcatra. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês , Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Light, Probiótica Whey Bar Amendoim, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|