2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1047 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 115.47g.
昼食: Berrak Acı Biber Turşusu , Doğanay Şalgam Suyu, Tantuni. 夕食: Ezogelin Çorbası, Mevsim Salata, Turşu, Fırında Kaşarlı Mantar, Tas Kebabı, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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