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1 semana de 3200 kcal
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87.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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3273 kcal
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脂質: 84.76g | たんぱく質: 220.10g | 炭水化物: 420.86g.
朝食: Queijo Branco, Ovo, Mamão Formosa, Ducoco Água de Coco, Maçã, Danone YoPRO. 昼食: Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Garibaldi Suco de Uva Integral, Alibra Merilú (Leite em Pó), Mel, Da Colônia Amendo Power com Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 軽食/その他: Ducoco Água de Coco, D'ajuda Molho Verde, Seara Peito de Frango Desfiado, La Pastina Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês, Banana. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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