2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
1307 kcal
|
脂質: 61.41g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 111.50g.
朝食: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kue Bolu. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Tanah, Sate Ayam. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Martabak Telur. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|