2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1817 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 145.28g | 炭水化物: 177.74g.
朝食: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясный Луг Молоко 1,5%. 昼食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Басмати. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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