2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1528 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Prozis Zero Chocolate Syrup, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Myprotein Super Omega 3, Coop Mandorle Sgusciate, Fichi, Molino Favero Farina di Riso Bianco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fesa di Tacchino, Conad Pasta Integrale, Pomodori Ciliegini. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Farro, Salmone, Simo Melanzane. 軽食/その他: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Oilà Mini Gallette di Riso Rosso e Ceci, Noci Sgusciate, Fiorentini Rice Snack Formaggio, Noci Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Oilà Mini Gallette di Riso Rosso e Ceci. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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