2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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973 kcal
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脂質: 21.04g | たんぱく質: 37.36g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: Tarhana Çorbası. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Prolife Protein Bar, Tarhana Çorbası, Sütlü Kahve, Su. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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