2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
1632 kcal
|
脂質: 91.03g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 115.46g.
朝食: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. 昼食: Банан, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Мясное Дело Домашний Холодец, Умалат Сыр Адыгейский. 夕食: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Рублевский МПЗ Рулька Свиная. 軽食/その他: Сушеный Персик, Традиции Севера Семена Кунжута , Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Viola Сыр Плавленый. もっと...
|
|
1585 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 20 時間, Apple Health - 2 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|