2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1661 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 177.55g.
朝食: Ingwer, Äpfel, Kaffee mit Milch, BodyChange Eiweisshake. 昼食: Oebel Mandelstange, Kaffee mit Milch, Edeka Suppengemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Maggi Reistopf mit Huhn. 軽食/その他: Lindt Pralines Hell & Zart. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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