2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
522 kcal
|
脂質: 18.53g | たんぱく質: 26.41g | 炭水化物: 59.84g.
朝食: ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kraft Singles , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|